
Zutaten
- 2 TL Salz
- 3 Zwiebeln (ca.250 g)
- 40 ml Speiseöl
- 470 g Weizenmehl
- 1 Packung Backpulver
- 1 TL Zucker
- 250 g Magerquark
- 1 Ei
- etwas Mehl zur Teigverarbeitung
Zubereitung
Zwiebeln vorbereiten
Zuerst die Zwiebeln abziehen und in feine Würfel schneiden. Nun das Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebelwürfel zugeben. Solange braten, bis die Zwiebeln karamellisieren und rösten. Beiseite stellen.
Teig zubereiten
Das Mehl mit Backpulver, Salz und Zucker in einer Schüssel mischen. Jetzt den Magerquark, das Ei und 100 ml Wasser zugeben und die Zutaten zu einem glatten Teig kneten. Zum Schluss die Zwiebelwürfel unterkneten und den Teig in 2 Portionen teilen.
Backen
Den Backofen auf 210 Grad (Umluft: 180 Grad) vorheizen und das Backblech mit Backpapier belegen. Nun die Teigportionen auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche durchkneten und zu zwei etwa 25 cm langen Strängen formen. Nach Belieben etwas einschneiden. Auf das Blech legen und 25-30 Minuten backen.
Zwiebelbrot ohne Hefe mit 250 g Magerquark

Beschreibung
Ein schnelles und einfaches Zwiebelbrot ohne Hefe, zubereitet mit Magerquark. Perfekt als Beilage oder Snack.
Zutaten
- 2 TL Salz
- 3 Zwiebeln (ca. 250 g)
- 40 ml Speiseöl
- 470 g Weizenmehl
- 1 Packung Backpulver
- 1 TL Zucker
- 250 g Magerquark
- 1 Ei
- etwas Mehl zur Teigverarbeitung
Anweisungen
- Zuerst die Zwiebeln abziehen und in feine Würfel schneiden. Nun das Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebelwürfel zugeben. Solange braten, bis die Zwiebeln karamellisieren und rösten. Beiseite stellen.
- Das Mehl mit Backpulver, Salz und Zucker in einer Schüssel mischen. Jetzt den Magerquark, das Ei und 100 ml Wasser zugeben und die Zutaten zu einem glatten Teig kneten. Zum Schluss die Zwiebelwürfel unterkneten und den Teig in 2 Portionen teilen.
- Den Backofen auf 210 Grad (Umluft: 180 Grad) vorheizen und das Backblech mit Backpapier belegen. Nun die Teigportionen auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche durchkneten und zu zwei etwa 25 cm langen Strängen formen. Nach Belieben etwas einschneiden. Auf das Blech legen und 25-30 Minuten backen.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 350 kcal
- Fett: 12 g
- Gesättigte Fettsäuren: 3 g
- Cholesterin: 50 mg
- Natrium: 800 mg
- Kohlenhydrate: 50 g
- Ballaststoffe: 2 g
- Zucker: 5 g
- Eiweiß: 10 g
- Vitamin A: 50 IU
- Vitamin C: 2 mg
- Eisen: 2 mg
- Kalium: 150 mg
- Phosphor: 100 mg