Süßsauer mit 350 g Hühnerbrüst besser als im chinesischen Restaurant

Suesssauer mit 350 g Huehnerbruest besser als im chinesischen Restaurant

Was fur ein Tolles Gericht wenn ich das bereite alle lieben es!

Zutaten

  • 40 g Stärkemehl
  • 1 Ei
  • 250 ml Wasser
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 2 Zwiebeln
  • 3 TL Zucker
  • 350 g Hühnerbrüste oder -filet
  • 50 g Mehl
  • 1 TL Essig
  • 1 EL Tomatenketchup
  • 80 g Champignons
  • 1 Paprikaschote, grün
  • 1 Paprikaschote, gelb
  • Salz
  • Pfeffer
  • Sojasauce

Zubereitung

SO geht es als erstes das Hühnerfleisch in Streifen schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen.

Als nachstes das Mehl, Stärkemehl, Wasser und Ei mit dem Schneebesen zu einem Teig verrühren (Konsistenz wie für Palatschinken).

Danach Das Fleisch in den Teig tauchen, in heißem Öl backen und warm stellen.

Jetzt das Öl in einer Pfanne erhitzen, den gepressten Knoblauch, Zwiebeln, Zucker, Essig und Ketchup zugeben, Pilze und Paprika klein schneiden, würzen, Sojasauce zugeben und bissfest dünsten.

Dann Eventuell mit etwas Stärkemehl binden. Das Fleisch erst kurz vor dem Anrichten zur Sauce geben.

Unser Tipp: Man kann zusätzlich auch noch Bambussprossen und Erbsen dazugeben.

Guten Appetit

Süßsauer mit 350 g Hühnerbrüst besser als im chinesischen Restaurant

Süßsauer mit 350 g Hühnerbrüst besser als im chinesischen Restaurant
Vorbereitungszeit:20 Minuten
Kochzeit:25 Minuten
Gesamtzeit:45 Minuten
Portionen:4 Portionen

Beschreibung

Ein tolles Gericht, das jeder liebt! Süß-saures Hühnchen, besser als im chinesischen Restaurant.

Küche:Chinesisch
Kategorie:Hauptspeise
Schlüsselwörter:Süß-sauer, Hühnchen, Chinesisch, Paprika, Champignons

Zutaten

  • 40 g Stärkemehl
  • 1 Ei
  • 250 ml Wasser
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 2 Zwiebeln
  • 3 TL Zucker
  • 350 g Hühnerbrüste oder -filet
  • 50 g Mehl
  • 1 TL Essig
  • 1 EL Tomatenketchup
  • 80 g Champignons
  • 1 Paprikaschote, grün
  • 1 Paprikaschote, gelb
  • Salz
  • Pfeffer
  • Sojasauce

Anweisungen

  1. Das Hühnerfleisch in Streifen schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. Mehl, Stärkemehl, Wasser und Ei mit dem Schneebesen zu einem Teig verrühren (Konsistenz wie für Palatschinken).
  3. Das Fleisch in den Teig tauchen, in heißem Öl backen und warm stellen.
  4. Öl in einer Pfanne erhitzen, den gepressten Knoblauch, Zwiebeln, Zucker, Essig und Ketchup zugeben. Pilze und Paprika klein schneiden, würzen, Sojasauce zugeben und bissfest dünsten.
  5. Eventuell mit etwas Stärkemehl binden. Das Fleisch erst kurz vor dem Anrichten zur Sauce geben.

Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)

  • Kalorien: 450 kcal
  • Fett: 25 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
  • Cholesterin: 150 mg
  • Natrium: 600 mg
  • Kohlenhydrate: 30 g
  • Ballaststoffe: 3 g
  • Zucker: 15 g
  • Eiweiß: 25 g
  • Vitamin A: 500 IU
  • Vitamin C: 50 mg
  • Eisen: 2 mg
  • Kalium: 500 mg
  • Phosphor: 250 mg

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