Mischer sie nur Eier, Käse und 1 Kg Zucchini, unglaublich leckeres essen!

Mischer sie nur Eier Kaese und 1 Kg Zucchini unglaublich leckeres essen

Zutaten

  • 1 kg Zucchini
  • 2 Stk Zwiebel (fein gehackt)
  • 1 Bund Petersilie (gehackt)
  • 2 Stk Eier
  • 0.5 Tasse Käse, gerieben (z.B.: Gouda, Emmentaler…))
  • 0.5 Tasse Semmelbrösel
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 EL Mehl
  • 1 l Olivenöl zum Ausbacken
  • 1 EL Mehl zum Wenden

Zubereitung

So wirds gemacht, zuerst die Zucchini waschen, reiben und in ein Sieb geben, 1 TL Salz darüberstreuen und abtropfen lassen.

Dann Mit der Hand etwas ausdrücken

Danach in einer Schüssel Zucchini, Petersilie, Zwiebel, die verquirlten Eier, Käse, Pfeffer, Brösel und Mehl gut vermischen.

Es sollteein dicklicher Teig entstehen.

Jetzt aus dem Teig Laibchen formen und diese in Mehl wenden.

Dann In einer Pfanne mit reichlich Olivenöl beidseitig goldgelb ausbacken.

Unsere Tipps zum Rezept: Die Zucchini Puffer am besten mit Kräutersauce oder Tsatsiki servieren

Guten Appetit

Mischer sie nur Eier, Käse und 1 Kg Zucchini, unglaublich leckeres essen!

Mischer sie nur Eier, Käse und 1 Kg Zucchini, unglaublich leckeres essen!
Vorbereitungszeit:20 Minuten
Kochzeit:25 Minuten
Gesamtzeit:45 Minuten
Portionen:4 Portionen

Beschreibung

Ein köstliches Rezept für Zucchini-Laibchen, einfach zuzubereiten und perfekt als Beilage oder Hauptgericht. Mit frischen Zutaten wie Zwiebeln, Petersilie und Käse.

Küche:Deutsch
Kategorie:Hauptspeise
Schlüsselwörter:Zucchini, Laibchen, Gemüse, Käse, vegetarisch

Zutaten

  • 1 kg Zucchini
  • 2 Stk Zwiebel (fein gehackt)
  • 1 Bund Petersilie (gehackt)
  • 2 Stk Eier
  • 0.5 Tasse Käse, gerieben (z.B.: Gouda, Emmentaler…)
  • 0.5 Tasse Semmelbrösel
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 EL Mehl
  • 1 l Olivenöl zum Ausbacken
  • 1 EL Mehl zum Wenden

Anweisungen

  1. Zuerst die Zucchini waschen, reiben und in ein Sieb geben, 1 TL Salz darüberstreuen und abtropfen lassen.
  2. Mit der Hand etwas ausdrücken
  3. Danach in einer Schüssel Zucchini, Petersilie, Zwiebel, die verquirlten Eier, Käse, Pfeffer, Brösel und Mehl gut vermischen.
  4. Es sollte ein dicklicher Teig entstehen.
  5. Jetzt aus dem Teig Laibchen formen und diese in Mehl wenden.
  6. In einer Pfanne mit reichlich Olivenöl beidseitig goldgelb ausbacken.
  7. Die Zucchini Puffer am besten mit Kräutersauce oder Tsatsiki servieren

Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)

  • Kalorien: 350 kcal
  • Fett: 25 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8 g
  • Cholesterin: 75 mg
  • Natrium: 300 mg
  • Kohlenhydrate: 20 g
  • Ballaststoffe: 3 g
  • Zucker: 5 g
  • Eiweiß: 10 g
  • Vitamin A: 500 IU
  • Vitamin C: 15 mg
  • Eisen: 2 mg
  • Kalium: 400 mg
  • Phosphor: 150 mg

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