Mexikanische Burritos

Mexikanische Burritos

Zutaten für 6 Portionen Mexikanische Burritos

  • 200 g Tomaten, geschälte aus der Dose
  • 125 g Maiskörner
  • 2 Paprikaschote(n), rot und grün
  • 2 Zwiebel(n)
  • 4 EL Olivenöl
  • 400 g Hackfleisch
  • Salz und Pfeffer
  • 1 Prise(n) Cayennepf effer
  • ½ TL Kreuzkümmelpulver
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1 Prise(n) Zucker
  • 6 Weizentortilla(s)
  • 6 EL Crème fraîche
  • 200 g Käse, gerieben

Zubereitung Mexikanische Burritos

Arbeitszeit ca. 30 Minuten
Koch-/Backzeit ca. 20 Minuten
Gesamtzeit ca. 50 Minuten

Die Tomaten fein hacken und wieder in den Saft zurückgeben. Den Mais auf einem Sieb abtropfen lassen. Die Paprikaschoten putzen, entkernen, waschen, trocknen und in kleine Stücke schneiden. Die Zwiebeln schälen und würfeln.

Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hackfleisch darin scharf anbraten. Zwiebeln und Paprika dazugeben und alles etwa 5 Minuten garen, bis das Fleisch durchgebr aten ist. Mit Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer und Kreuzkümmel kräftig würzen. Das Tomatenmark dazugeben, kurz mitrösten, dann die gehackten Tomaten mit dem Saft und den Mais unterrühren. Die Masse einige Minuten einkochen lassen, bis fast die gesamte Flüssigkeit verdampft ist.

Mit den Gewürzen und etwas Zucker abschmecken. Die Tortillas mit der Crème fraîche bestreichen und die Hackfleischmasse gleichmäßig darauf verteilen. Mit etwas geriebenem Käse bestreuen. Die Tortillas zu Burritos aufrollen und in eine Auflaufform legen.

Mit dem restlichen geriebenen Käse bestreuen und im auf 200 Grad vorgeheizten Backofen 4 – 5 Minuten überbacken, bis der Käse zerlaufen ist. Sofort servieren.

Mexikanische Burritos

Mexikanische Burritos
Vorbereitungszeit:30 Minuten
Kochzeit:20 Minuten
Gesamtzeit:50 Minuten
Portionen:6 Portionen

Beschreibung

Köstliche mexikanische Burritos, gefüllt mit Hackfleisch, Paprika, Mais und Käse. Schnell zubereitet und im Ofen überbacken.

Küche:Mexikanisch
Kategorie:Hauptspeise
Schlüsselwörter:Burritos, Mexikanisch, Hackfleisch, Käse, Tortilla

Zutaten

  • 200 g Tomaten, geschälte aus der Dose
  • 125 g Maiskörner
  • 2 Paprikaschote(n), rot und grün
  • 2 Zwiebel(n)
  • 4 EL Olivenöl
  • 400 g Hackfleisch
  • Salz und Pfeffer
  • 1 Prise(n) Cayennepfeffer
  • ½ TL Kreuzkümmelpulver
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1 Prise(n) Zucker
  • 6 Weizentortilla(s)
  • 6 EL Crème fraîche
  • 200 g Käse, gerieben

Anweisungen

  1. Die Tomaten fein hacken und wieder in den Saft zurückgeben. Den Mais auf einem Sieb abtropfen lassen. Die Paprikaschoten putzen, entkernen, waschen, trocknen und in kleine Stücke schneiden. Die Zwiebeln schälen und würfeln.
  2. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hackfleisch darin scharf anbraten. Zwiebeln und Paprika dazugeben und alles etwa 5 Minuten garen, bis das Fleisch durchgebraten ist. Mit Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer und Kreuzkümmel kräftig würzen. Das Tomatenmark dazugeben, kurz mitrösten, dann die gehackten Tomaten mit dem Saft und den Mais unterrühren. Die Masse einige Minuten einkochen lassen, bis fast die gesamte Flüssigkeit verdampft ist.
  3. Mit den Gewürzen und etwas Zucker abschmecken. Die Tortillas mit der Crème fraîche bestreichen und die Hackfleischmasse gleichmäßig darauf verteilen. Mit etwas geriebenem Käse bestreuen. Die Tortillas zu Burritos aufrollen und in eine Auflaufform legen.
  4. Mit dem restlichen geriebenen Käse bestreuen und im auf 200 Grad vorgeheizten Backofen 4 – 5 Minuten überbacken, bis der Käse zerlaufen ist. Sofort servieren.

Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)

  • Kalorien: 450 kcal
  • Fett: 25 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 12 g
  • Cholesterin: 75 mg
  • Natrium: 600 mg
  • Kohlenhydrate: 35 g
  • Ballaststoffe: 5 g
  • Zucker: 8 g
  • Eiweiß: 20 g
  • Vitamin A: 500 IU
  • Vitamin C: 15 mg
  • Eisen: 3 mg
  • Kalium: 400 mg
  • Phosphor: 250 mg

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Boeuf Stroganoff, Superzart

Boeuf Stroganoff, Superzart

Obstgarten, der überlebt nicht lange

Obstgarten, der überlebt nicht lange