Zutaten
- 200 g TK-Erbsen
- 450 g Penne
- Salz
- 1 Zwiebel
- Aktion
- 0.5 Zehe Knoblauch
- 150- 200 g gekochter Schinken
- 2 EL Rapsöl
- 100 ml Gemüsebrühe
- 150 ml Sahne
- Pfeffer
- 0.5 Zitrone
Zubereitung
Als erstes die Erbsen auftauen lassen. Danach Penne nach Packungsanweisung in Salzwasser gar kochen und abtropfen lassen.
In der Zwischenzeit Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Schinken in kleine Stücke schneiden.
Als nachstes das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und Zwiebel und Knoblauch darin andünsten.
Jetzt Schinken dazugeben und mitbraten. Salzen und Pfeffern. Gemüsebrühe und Sahne angießen und Erbsen ebenfalls untermischen.
Dann Etwas einköcheln lassen. Falls die Sauce zu dünn ist, ggf. mit 1 TL Mehl abbinden. Dafür das Mehl mit einem Schneebesen einrühren.
Nun Zitronenhälfte auspressen und mit 1 TL Zitronensaft und Salz und Pfeffer abschmecken. Penne unterheben und servieren.
Guten Appetit
Makkaroni mit Schinken und 200g Erbsen sowas von leckeer!
Beschreibung
Ein einfaches und köstliches Rezept für Makkaroni mit Schinken und Erbsen, perfekt für ein schnelles Mittag- oder Abendessen.
Zutaten
- 200 g TK-Erbsen
- 450 g Penne
- Salz
- 1 Zwiebel
- 0.5 Zehe Knoblauch
- 150- 200 g gekochter Schinken
- 2 EL Rapsöl
- 100 ml Gemüsebrühe
- 150 ml Sahne
- Pfeffer
- 0.5 Zitrone
Anweisungen
- Als erstes die Erbsen auftauen lassen. Danach Penne nach Packungsanweisung in Salzwasser gar kochen und abtropfen lassen.
- In der Zwischenzeit Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Schinken in kleine Stücke schneiden.
- Als nachstes das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und Zwiebel und Knoblauch darin andünsten.
- Jetzt Schinken dazugeben und mitbraten. Salzen und Pfeffern. Gemüsebrühe und Sahne angießen und Erbsen ebenfalls untermischen.
- Dann Etwas einköcheln lassen. Falls die Sauce zu dünn ist, ggf. mit 1 TL Mehl abbinden. Dafür das Mehl mit einem Schneebesen einrühren.
- Nun Zitronenhälfte auspressen und mit 1 TL Zitronensaft und Salz und Pfeffer abschmecken. Penne unterheben und servieren.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 650 kcal
- Fett: 30 g
- Gesättigte Fettsäuren: 15 g
- Cholesterin: 75 mg
- Natrium: 700 mg
- Kohlenhydrate: 70 g
- Ballaststoffe: 5 g
- Zucker: 8 g
- Eiweiß: 25 g
- Vitamin A: 300 IU
- Vitamin C: 10 mg
- Eisen: 3 mg
- Kalium: 400 mg
- Phosphor: 300 mg
